3 مشترك

تعلم مهارات تصفح الانترنت

أ علي رزق: نائب المدير; عدد المساهمات : 1942
نقاط : 178897
تاريخ التسجيل : 09/03/2009
العمر : 56
الموقع : http://alitwig.blogspot.com/
العمل/الترفيه : مدرس أول لغة عربية

مساهمة رقم 1

تعلم مهارات تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف أ علي رزق 3/7/2009, 12:37 pm

إلى كل من يتعامل مع النت ، وخاصة من يتعاملون معه بكثرة ، هذا الكتاب يوفر الوقت والجهد ، في تصفح النت
إنه كتاب " تعلم مهارات تصفح الانترنت " المؤلف مجهول
هل فكرت مرة كيف تفتح صفحة ويب جديدة باستخام الكيبورد بخطوة واحدة ؟
أم هل فكرت مرة أن تفتح نافذة ثانية لصفحة الويب ذاتها ؟
هل تريد أن تختصر عنوان الويب ؛ فيكتب تلقائيا الكلمات www , htrp , com ?
هل تريد أن تتنقل إلى الصفحات وراء وأماما بطريقة أكثر فاعليه وسرعة؟
للإجابة عن هذه الأسئلة وغيرها
حمل هذا الكتاب صغير الحجم عظيم الفائدة

http://www.4shared.com/file/115726470/57ea9975/____.html

حمل أسرع برنامج لفتح الكتب الالكترونية

http://www.4shared.com/file/115780418/60b0f1bc/Foxit_reader_Pack_20.html

مستر احمد زعفان

مستر احمد زعفان: الإدارة; عدد المساهمات : 1600
نقاط : 182662
تاريخ التسجيل : 15/10/2008
العمر : 42
العمل/الترفيه : اخصائى صحافة

مساهمة رقم 2

رد: تعلم مهارات تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف مستر احمد زعفان 22/7/2009, 9:21 pm

معلومات هامه جدا

وخصوصا لواحد زيى كده مدمن نت

تسلم ايدك يا مستر

أ علي رزق

أ علي رزق: نائب المدير; عدد المساهمات : 1942
نقاط : 178897
تاريخ التسجيل : 09/03/2009
العمر : 56
الموقع : http://alitwig.blogspot.com/
العمل/الترفيه : مدرس أول لغة عربية

مساهمة رقم 3

رد: تعلم مهارات تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف أ علي رزق 23/7/2009, 10:17 pm

مستر احمد زعفان كتب:معلومات هامه جدا

وخصوصا لواحد زيى كده مدمن نت

تسلم ايدك يا مستر

مشكور يا مستر على المرور
واسمح بانتهاز هذه الفرصة الذهبية التي منحتني إياها ، فأهمس في أذن كل مدمن للنت وأنا أولهم بهذه الرسالة :

آثار الإدمان السلبية

مشاكل صحية: يتسبب الإدمان في اضطراب نوم صاحبه بسبب حاجته المستمرة إلى تزايد وقت استخدامه للإنترنت حيث يقضي أغلب المدمنين ساعات الليل كاملة على الإنترنت، ولا ينامون إلا ساعة أو ساعتين حتى يأتي موعد عملهم أو دراستهم، ويتسبب ذلك في إرهاق بالغ للمدمن مما يؤثر على أدائه في عمله أو دراسته، كما يؤثر ذلك على مناعته؛ مما يجعله أكثر قابلية للإصابة بالأمراض، كما أن قضاء المدمن ساعات طويلة دون حركة تذكر يؤدي إلى آلام الظهر وإرهاق العينين، ويجعله أكثر قابلية لمرض النفق الرسغي (carpal tunnel syndrome).

مشاكل أسرية: يتسبب انغماس المدمن في استخدام الإنترنت وقضائه أوقات أطول وأطول عليه في اضطراب حياته الأسرية حيث يقضي المدمن أوقاتًا أقل مع أسرته، كما يهمل المدمن واجباته الأسرية والمنزلية؛ مما يؤدي إلى إثارة أفراد الأسرة عليه.

مشاكل في العمل: بسبب وجود الإنترنت في مكان عمل الكثير من الناس يحدث في بعض الأحيان أن يضيع العامل بعض وقت عمله في اللعب على الإنترنت، أو استخدامه في غير موطن تخصصه، ويشكل ذلك مشكلة أكبر إذا كان العامل مدمنًا للإنترنت، كما أن سهر مدمن الإنترنت طيلة ساعات الليل يؤدي إلى انخفاض مستوى أدائه لعمله. ولحل تلك المشكلة يقوم بعض رؤساء الأعمال بتركيب أجهزة مراقبة على شبكات الكمبيوتر في محل عملهم؛ للتأكد من استخدام الإنترنت فقط في مجال العمل

علاج إدمان الإنترنت
إن هناك عدة طرق لعلاج إدمان الإنترنت، أول ثلاث منها تتمثل في إدارة الوقت، ولكنه –عادة- في حالة الإدمان الشديد لا تكفي إدارة الوقت؛ بل يلزم من المريض استخدام وسائل أكثر هجومية:

أ - عمل العكس: فإذا اعتاد المريض استخدام الإنترنت طيلة أيام الأسبوع نطلب منه الانتظار حتى يستخدمه في يوم الإجازة الأسبوعية، وإذا كان يفتح البريد الإلكتروني أول شيء حين يستيقظ من النوم نطلب منه أن ينتظر حتى يفطر، ويشاهد أخبار الصباح، وإذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر في حجرة النوم نطلب منه أن يضعه في حجرة المعيشة… وهكذا
.
ب - إيجاد موانع خارجية: نطلب من المريض ضبط منبه قبل بداية دخوله الإنترنت بحيث ينوي الدخول على الإنترنت ساعة واحدة قبل نزوله للعمل مثلاً حتى لا يندمج في الإنترنت بحيث يتناسى موعد نزوله للعمل.

ج -تحديد وقت الاستخدام: يطلب من المريض تقليل وتنظيم ساعات استخدامه بحيث إذا كان –مثلاً- يدخل على الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيًّا نطلب منه التقليل إلى 20 ساعة أسبوعيًّا، وتنظيم تلك الساعات بتوزيعها على أيام الأسبوع في ساعات محددة من اليوم بحيث لا يتعدى الجدول المحدد

د - الامتناع التام: كما ذكرنا فإن إدمان بعض المرضى يتعلق بمجال محدد من مجالات استخدام الإنترنت. فإذا كان المريض مدمنًا لحجرات الحوارات الحية نطلب منه الامتناع عن تلك الوسيلة امتناعًا تامًا في حين نترك له حرية استخدام الوسائل الأخرى الموجودة على الإنترنت.

هـ- إعداد بطاقات من أجل التذكير: نطلب من المريض إعداد بطاقات يكتب عليها خمسًا من أهم المشاكل الناجمة عن إسرافه في استخدام الإنترنت كإهماله لأسرته وتقصيره في أداء عمله مثلاً ويكتب عليها أيضًا خمسًا من الفوائد التي ستنتج عن إقلاعه عن إدمانه مثل إصلاحه لمشاكله الأسرية وزيادة اهتمامه بعمله، ويضع المريض تلك البطاقات في جيبه أو حقيبته حيثما يذهب بحيث إذا وجد نفسه مندمجًا في استخدام الإنترنت يخرج البطاقات ليذكّر نفسه بالمشاكل الناجمة عن ذلك الاندماج.

و- إعادة توزيع الوقت: نطلب من المريض أن يفكر في الأنشطة التي كان يقوم بها قبل إدمانه للإنترنت؛ ليعرف ماذا خسر بإدمانه مثل: قراءة القرآن، والرياضة، وقضاء الوقت بالنادي مع الأسرة، والقيام بزيارات اجتماعية وهكذا.. نطلب من المريض أن يعاود ممارسة تلك الأنشطة لعله يتذكر طعم الحياة الحقيقية وحلاوتها.

ز- الانضمام إلى مجموعات التأييد: نطلب من المريض زيادة رقعة حياته الاجتماعية الحقيقية بالانضمام إلى فريق الكرة بالنادي مثلاً أو إلى درس لتعليم الخياطة أو الذهاب إلى دروس المسجد؛ ليكوّن حوله مجموعة من الأصدقاء الحقيقيين.

ح- المعالجة الأسرية: في بعض الأحيان تحتاج الأسرة بأكملها إلى تلقي علاج أسري بسبب المشاكل الأسرية التي يحدثها إدمان الإنترنت بحيث يساعد الطبيب الأسرة على استعادة النقاش والحوار فيما بينها ولتقتنع الأسرة بمدى أهميتها في إعانة المريض؛ ليقلع عن إدمانه.
منقول

مستر احمد زعفان

مستر احمد زعفان: الإدارة; عدد المساهمات : 1600
نقاط : 182662
تاريخ التسجيل : 15/10/2008
العمر : 42
العمل/الترفيه : اخصائى صحافة

مساهمة رقم 4

رد: تعلم مهارات تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف مستر احمد زعفان 27/7/2009, 4:54 am

كان الله فى عونك ما دمت فى عون اخوانك
جزاك الله كل خير يا مستر عالاضافه

mido2014

mido2014: عضو برونزى; عدد المساهمات : 139
نقاط : 162328
تاريخ التسجيل : 14/07/2009
العمل/الترفيه : طالب بكلية التربية قسم فيزيا وكيميا

مساهمة رقم 5

رد: تعلم مهارات تصفح الانترنت

مُساهمة من طرف mido2014 27/7/2009, 9:49 am

موضوع جيد جدا

أ علي رزق

أ علي رزق: نائب المدير; عدد المساهمات : 1942
نقاط : 178897
تاريخ التسجيل : 09/03/2009
العمر : 56
الموقع : http://alitwig.blogspot.com/
العمل/الترفيه : مدرس أول لغة عربية